【30日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット

おにっちゃんの食べたものログ - Google スプレッドシート

◆朝食：335kcal

やっと半分くらい消費

同じ無脂肪乳でもメーカー違うと味もPFCもマチマチね

◆昼食：414kcal

ダイエット食スパイシーになりがち

脂質が低い分辛さで味の満足度を稼いでるんすかね

◆間食：156kcal

そろそろプロテインバーをネットで買い漁ろうかなと思う次第

◆夕食：249kcal

おいしいんだからしょうがない

◆夜食：388kcal

太平燕って何だよ

春雨と野菜がたくさん入ってたチャンポン

閲覧注意

いい加減おけつは治ってきました、2週間でようやくっすか

10回3セットできるかどうかで重量伸ばしてく(戻してく)のもなんか面白くなくなってきたので、7回目標で重めにしてみようかなと思う次第