【47日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット

おにっちゃんの食べたものログ - Google スプレッドシート

◆朝食：251kcal

昼まで寝てて寝起きプロテイン

いちおうトレーニングする日の朝にソイ、翌朝にホエイのつもり

◆昼夕夜食：1,244kcal

デミグラス沼でございます

けっきょく一番ウマいやつ、トマト買うの忘れてた

パプリカがかなりデカいサイズでよきよき、ブロッコリーもやたら元気で芯もバキバキだわ

◆間食：219kcal

ストロングバーいったん買った分は間食、やっぱりカロリー高めでちょっと小回り効かなかったなという印象

やはり150～180kcalくらいが、間食としての満足感と他の食事の圧迫感的に良さそうな雰囲気

閲覧注意

はい、結局ずっとねてました

体重、体脂肪率も収束しないっすな