【49日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
おにっちゃんの食べたものログ - Google スプレッドシート
◆朝食：346kcal
思ったよりめっちゃバニラだった
バニラカードとかいうけど、バニラて立派なフレーバーですわよね
◆昼食：492kcal
もち麦！枝豆！！塩昆布！！！
こんな優秀なおにぎりがローソンにあったとはー
ピザまんも案外205kcalで脂質も5.6gでけっこう低めなんすな
◆間食：26kcal
間食というかそれっぽい時間にたまたま飲んだカロリーのある飲み物、ですな
◆夕食：700kcal？
蛤と牡蠣の意識高い系塩ラーメンでございます、数字はだいたいの数字を拝借
本筋は鶏白湯のお店だけど、鶏白湯は前に食べてたのと数字的にも圧迫感があるので、今回は貝と塩で
麺の量もけっこう入ってて、牡蠣も蛤も旨味がうまうまでとてもよろしいですハイ
◆夜食：406kcal
セブンくんもこの手のアイス出してくれるようになったんすね！
味は至って普通のアイスって感じ、SUNAOみたいな「仕方なさ」は全然感じなかった
閲覧注意
昨日の疲労感の割には結構バチバチに筋肉痛が飛んできてますねェ
急に体脂肪率の数字も低くなってなんか変な感じ、でも体調的にはちょっと元気になってきたかも
【48日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：346kcal
isey SKYR→イーセイスキル、何語っすか
◆昼食：313kcal
昨日なんもしてなかったけど一応決めてたので飲む次第
ふつうにうまいから飲みたくて飲むですぞ
◆間食：283kcal
サバスティック！！
低脂質高タンパクなお肉おにぎりって無いんすかね
◆夕食：898kcal
サイゼ、イカスミおいちーんだこれが
意外とカロリー高めといえば高めなんだけど、オイルぶんなんすかね
◆夜食：160kcal
なんだか物足りなかったのでふにっと追加
ちょっと野菜くらい入ってんのかなと思ったら本当に明石焼きしか入ってなかったわ
卵とタコとかつおぶし
閲覧注意
ちょっとお元気が出てきたので、予定の一日半ズレだったけど脚トレしてきました
これだけはと思ってスクワットとデッドリフトだけ
オーバーロードしていっているとはいえ、トータルボーリュームは減ってるからまぁこんなもんかなって感じの疲労感
気持ち的には結構しんどくなってきたかも、ラックに向かう瞬間のあの恐怖感ねー
【47日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：251kcal
昼まで寝てて寝起きプロテイン
いちおうトレーニングする日の朝にソイ、翌朝にホエイのつもり
◆昼夕夜食：1,244kcal
デミグラス沼でございます
けっきょく一番ウマいやつ、トマト買うの忘れてた
パプリカがかなりデカいサイズでよきよき、ブロッコリーもやたら元気で芯もバキバキだわ
◆間食：219kcal
ストロングバーいったん買った分は間食、やっぱりカロリー高めでちょっと小回り効かなかったなという印象
やはり150～180kcalくらいが、間食としての満足感と他の食事の圧迫感的に良さそうな雰囲気
閲覧注意
はい、結局ずっとねてました
体重、体脂肪率も収束しないっすな
【46日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：335kcal
今回で買った分は完食、かなりナチュラルな味わいだったから他の味とかないんかな
ちょっとバリエーション違いで買ってみたいところ、オートミール単体で買う勇気はまだない
◆昼夕夜食：1,210kcal
キムチ沼でございます
ちょっと高いけど豚ヒレ肉つっこむのは良いゾー、実質豚キムチ、全く以て「豚キムチの味」はしないけど
◆間食：226kcal
ちょっと一日のトータルカロリー高めですわね
やはり間食が高めなぶんが乗っかってきております
閲覧注意
ちょこっと足のお調子がわるめかも？あんまり良くは動かなかったのでDDRはボチボチで切り上げ
なんだか朝方に起きてしまっているような気がする、明日は休みなのでゆっくりしてようかな、でも金曜に脚トレやっとかんと月曜にゲーセン行けんくなるかなーとかなんとか
【45日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：313kcal
筋トレ翌朝にホエイプロテイン、果たしてこのタイミングにどこまでの意味があるのかはさておき
◆昼食：414kcal
いつもの
数字と満足度がほぼ完璧というのと、純粋に好きで食べたいセット
◆間食：201kcal
全フレーバーおしまい
おいしかったのはおいしかったけど、値段とカロリー高めでちょっとコスパがどやろなぁというところ
バリエーションなくなってきたら帰ってこようかなーくらいの感じ
◆夕食：223kcal
駅構内のローソンで目に留まってしまったのでつい
「チーズ味チップス」って割にはカロリーも150kcalだし、脂質も糖質もかなり低めでええな、ローソンくんすきよ
◆夜食：405kcal
スーパー行くと全部寿司になるので、なんとか違うのを探してみた結果
小田巻蒸しからは逃れられなかった、やはり砂肝は救済
閲覧注意
あ＾～流石にダンベルで追い込むと効きますね、今までやってこなかった種目ですしおすし
体脂肪率も安定しなくなってまいりました、夜に29%とな
ちょっと測る時間が遅くて朝方よりの数字になってる説はなくはない
【44日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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ついに平日まるまる飛ばすようになってしまいましたよっと
特に沼作ってると一週間の食事内容が完全に固定されて、スプレッドシートで振り返ることもなくなるからな
◆朝食：251kcal
思ったより全然減ってない、味変したくなってきた、前みたいにキロで買わなくてよかった……
◆昼夕夜食：1,058kcal
カレー鍋沼でございます、トマト沼にエスビーのカレー粉いれただけ
この分量あたり10g、あまり犯罪的なカレー臭は放出しなかった
そのぶんあんまりカレーっぽくない、15gくらいがちょうどええんかね
◆間食：230kcal
うーんおいちい、でもやっぱり味かわった？材料は8個だけっつってるし変えようがないんかな、しらんけど
閲覧注意
ダンベルプレス、フライ、スカルクラッシャーやってみた、前もあんまりやってなかったからまだまだフォームと重量が安定しないどす
なかなかベンチが伸びてる感なくてしんどくなってきたので、フライにフォーカスしてみようかなと
【43日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：335kcal
あ＾～コレだよコレって思うくらいにはハマってた、また買おう
◆昼夕夜食：1,074kcal
トマト鍋沼でございます
水の代わりに700mlの鍋の素をぶちこむのです、乾燥しいたけとクソデカしめじがおいちいんじゃ
写真に撮るとなんか黄色いな？鍋の素に豆とか穀物とかがボチボチ入っててそれもウマいんすわ
◆間食：236kcal
沼くってると「もう15時っすか」と思うくらいには空腹感が来ない
なんなら、とっとと食べないと次の18時が迫ってきて沼を食べ切れないから、食べられるタイミングに食べないとというレベル
閲覧注意
体重通りやっぱちょっと体が重いな？沼の物量自体はやっぱり多いからな
ダンアラやってまいりました、DANCE aROUND
入門レベルだと上の表示を見ながら踊れるけど、アクティブな曲になってくると目が追い付かなくて、結局アバターの動きを見ながらDANCE EVOLUTION状態だった
ん？だったら最終的にはフルの振り付けまで習得できるダンエボのほうが(ry
基本的なダンスの技をある程度理解しとかないと、あーそういうことねって感じにはならんのかな？つっても2クレしかやらなかったので、その程度での所感ということで
モニター面積は圧巻ですな、60Hzよね、このサイズの液晶いっぱい余ってんのかな
