【45日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット

おにっちゃんの食べたものログ - Google スプレッドシート

◆朝食：313kcal

筋トレ翌朝にホエイプロテイン、果たしてこのタイミングにどこまでの意味があるのかはさておき

◆昼食：414kcal

いつもの

数字と満足度がほぼ完璧というのと、純粋に好きで食べたいセット

◆間食：201kcal

全フレーバーおしまい

おいしかったのはおいしかったけど、値段とカロリー高めでちょっとコスパがどやろなぁというところ

バリエーションなくなってきたら帰ってこようかなーくらいの感じ

◆夕食：223kcal

駅構内のローソンで目に留まってしまったのでつい

「チーズ味チップス」って割にはカロリーも150kcalだし、脂質も糖質もかなり低めでええな、ローソンくんすきよ

◆夜食：405kcal

スーパー行くと全部寿司になるので、なんとか違うのを探してみた結果

小田巻蒸しからは逃れられなかった、やはり砂肝は救済

閲覧注意

あ＾～流石にダンベルで追い込むと効きますね、今までやってこなかった種目ですしおすし

体脂肪率も安定しなくなってまいりました、夜に29%とな

ちょっと測る時間が遅くて朝方よりの数字になってる説はなくはない