【42日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
おにっちゃんの食べたものログ - Google スプレッドシート
◆朝食：342kcal
ようやく見つけた低脂質フルグラ
前のボリボリ感と比べるとなんだか物足りない気もする
あと成城石井で買った謎ヨーグルト、カロリーを対消滅させる味がする
……甘味料感けっこう強いけど、こんなもんすかね、まぁ78kcalでタンパク質11.4gとその点は優秀だけんども
◆昼食：432kcal
いざ特に考えずに家を出てしまうと、高タンパク低脂質でンマいものっていうとコレしか思いつかんのよ
先週も来たよなーとも思いつつ、つい足が向かってしまう
そういえば300gで頼むとタンパク質60gということで、巷で言われてたり言われてなかったりする「一食で摂取できるタンパク質の上限量」らしい[体重×0.7/1,000]gの56gをオーバーしてることに今更気づく
200gにしといたほうが財布にも身体にも良いみたいね
◆間食：232kcal
SIXPACK、相変わらずすげぇ味してんな、最初に出てたチョコレート味よりはだいぶマシ
なんか塩気を感じるような感じないような不思議な後味がするのよね、何のしょっぱさよ
ぶっちゃけ結構ウッてなるけど、成分全振りってことでたまには食べても良いかなとか思ったり、たけぇし
◆夕食：315kcal
サウナ帰りに駅のファミマにて
シンプルに肉と米を求めて
◆夜食：798kcal
沼の材料調達ついでに、いつものライフ惣菜
揚げ物ばっかになるから結局寿司になるのよね
珍しくそら豆が売ってたので買ってみた、ちょっとレンチンして半分はもつ鍋に投入したりするなどして楽しみました、酒はいらぬのです
閲覧注意
なんか急に体重増えたぞ、脂肪重量自体は増えてはなさげだけど、どうなんでしょう
期間的にも急に筋肥大してるわけでもないでしょうに
あと、サウナの利用時間が筋トレよろしく長時間化してきている
体への負荷を上げれば良いってもんじゃないのはわかりつつ、つい前回よりちょっと長く、ちょっと暑いところで入りたくなってしまうのよね
【41日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：313kcal
休日は昼まで寝てると飲むタイミング逃しがち、とりあえず飲むだけ飲んで二度寝のほうがええんかね
◆昼食：356kcal
在庫処理シリーズ、食べるタイミングがなくてずっと待機してたオイコスプレーン君
◆間食：425kcal
間食とは
食べた順番的に、便宜的ね
はやりとても優秀、ずっと売っといてくれたのむ
◆夕食：484kcal
わさび！鮭！！おにぎり！！！筑前煮！！！！ほうれん草！！！！！
日本に生まれてよかったシリーズ、おほ＾～
◆夜食：523kcal
ホルモン！蒙古！！かつおめし！！！
ホルモン炒めがこれで274kcalってええわね
閲覧注意
思ったより筋肉痛は飛んできてない感じ、明日に一気に来るのか、やっぱりボリューム減ってるからこんなもんなのかと
【40日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：251kcal
相変わらず冷たい液体に全く溶けないクレアチン、溶かしてるというか混ぜて巻き込んで飲んでる感じ
◆昼食：486kcal
とんかつ！！
メニュー名的には「鰆の柚庵焼き」だけど、カロリー比率的にはとんかつのほうがメインよな
◆間食：192kcal
ピスタチオー、かなり好きめな味だったかも
でもやっぱり脂質多めね
◆夕食：219kcal
ベリー？ベリーなのはベリーだけど何か不思議な味がしました
アッ！あの味だ！！と近しいものを食べた瞬間に思いついた気がしたけど、忘れてもたわ
◆夜食：404kcal
食卓便が7食で昼に食べきってしまったので、夜はセブンイレブン
シンプルにゆで玉子2個！！あまり出現頻度が高くないけど、並んでたらマストバイ
そのぶんカロリーはもちろん150kcalくらい、まんま卵2個分やね
閲覧注意
重量重めシリーズ、そういえば100kgってこんな重さだったなとか、スクワットで挙げた瞬間に「あーコレしゃがんだら立てねーわアカンわ」感がこんな感じだったかなと
まだ回数上がらないからボリュームは減っちゃってるけど、この重さで回数増やしてく方向にしようかなー
【39日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：335kcal
プロテインと冷凍弁当だと食物繊維が足らンゴ、来週は沼にしようかな
◆昼食：435kcal
甘いもの枠は白豆、おほ＾～
「豚肉の甘酢炒め」といいつつ相変わらず肉が少ねェ
◆間食：184kcal
謎ボール、ゴジって何だよ
クコの実のこと？ゴジベリーっていうんすね
◆夕食：226kcal
こっちはあんまり味変わってない気がする、ストレートにうまいっすね
◆夜食：379kcal
気づいたら卵2品買ってた、230gもモリモリ盛ってあって83kcalっすからねー
芋！鶏肉！これはちょっとアタリかも
閲覧注意
腕きっつ、DDRでバーを持つ手と肩が思ったよりきつかったのでボチボチ腕の疲労は残ってる感じかな
成果としてはこんなもん、フルコンできてなかったPoppin' Sodaのフルコンと１年半ずーっとAAA取れてなかったRave AcceleratorのAAA
どちらもコロちゃんの規制が緩和された直後あたりに解禁された曲で、体が鈍りきったタイミングで踏んでしんどかった思い出がある2曲
【38日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：313kcal
バナナヨーグルト……ともちょっと違う感じだけど、ぼちぼちうまい
◆昼食：489kcal
これは甘いもの枠ないのね
野菜が微妙の多いような物足りないような
◆間食：180kcal
謎ボール、5種類ぜんぶ買ってしまったもんはしゃーない、味はふつーにおいちい
◆夕食：230kcal
味変わった？
ホワイトとブラックは前も食べてたけど、やっぱりネッチョリ感があがってる気がする
◆夜食：352kcal
豚肉の生姜焼き……がメニュー名だけど、やっぱり肉が少ないっぷー
閲覧注意
上半身、効いてるようなそうでないような？
【37日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：250kcal
しばらく朝はプロテインでいこうと思います
以前BCAA飲んでた時は味が結構キツかったけど、今回のEAAはヨーグルト味でけっこうウマい
ソイプロテインでチョコ、ホエイプロテインでバナナを買ったからヨーグルトとの相性は悪くないはずやということで
◆昼食：484kcal
noshに続き、今週は食卓便でございます
カロリーケア1200コース、どちらかというと病院食というか、やさしい感じのチョイス、肉が少ねェ！
謎の甘いもの枠が……ぱいなぽー、当然解凍するためにレンチンするのでアッチンチンです
◆間食：175kcal
謎ボール、よくよく見たら175kcalでタンパク質6g、オォン
ビーガンボールか
◆夕食：236kcal
カロリーもそこそこストロング、味の種類が増えてたのでつい
前食べた時よりネッチョリしてる気がする？こんなもんだったかな
◆夜食：394kcal
やはり謎の甘いもの枠、豆とか芋とか和風な甘いものは好きなのでドンドン入れろ
チーズダッカルビってんで辛いスープ買ったけど辛すぎてわけわからん、うまい
閲覧注意
重量重めで攻めようと思ったら全然上がりましぇんでちた
来週もちょっと重めチャレンジしてみようかなと
【36日目】おにっちゃんの食事管理ダイエット
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◆朝食：335kcal
昨日と全く絵面が同じンゴ、でもちがうよ
◆昼食：401kcal
このナリで(略
ご当地麺シリーズ、カロリー帯の狙い方がとてもありがたいフェアでございました
◆間食：183kcal
久しぶりに戻ってきました、一時期箱買いしてたけど特段処理には困らなかったくらいには自然に食べ続けてた
◆夕食：256kcal
とりあえず2種類の味があるので買ってみた、やっぱカロリー高めですわね
◆夜食：401kcal
オクラサラダ、ネバネバ系はけっこう好きではあるんだけど、なめことポン酢を足してネバネバと酸味を足してもらったほうが……と思ったら自分で足せばええんか
閲覧注意
脚事態はバキバキのままだったけど、以外と踏みはじめれば踏めるもんすね
やっとTYPHØN全解禁までたどり着きました
去年は全然プレーできなかったから、ほぼ未解禁の9+1曲を毎回EXTRAで解禁しに行くのは大変だった……
DPかなり楽っすね？バキバキ筋肉痛のまま踏んでコレだし、そこまでド強烈な配置もなかったしAAA狙えるかも？
